Kardiyoloji uzmanı Dr. David Sabgir’e göre, kalp açısından sağlıklı bir kahvaltı hazırlamak için gerçekten sadece iki malzemeye ihtiyacınız var: avokado + tam buğday ekmeği. “Kalp sağlığı söz konusu olduğunda, insanlara her zaman lifli ve sağlığa faydalı olan doymamış yağlar içeren, besleyici gıdalar tercih etmelerini öneririm. Her ikisi de uzun ve sağlıklı ömür için mükemmel ve çoğu insan bunlardan, özellikle de liflerden yeterince tüketmiyor” diyor. Avokadolu tos bu ihtiyaçların her ikisini de karşılıyor.”
Kardiyologların kalp hastalarına önerdiği bir meyve daha var: Muz! Muz içinde bulunan potasyum, sodyumun vücuttaki etkilerini azaltma ve kan damarlarının duvarlarındaki gerilimi hafifletme yeteneğiyle tanınmaktadır.” Bu mineral, vücudunuzda ne kadar sıvı depolanacağı konusunda rol oynar.
