Mindfullness, farkındalığınızı şimdiki ana nazikçe tekrar tekrar odaklama uygulamasıdır. Bu, meditasyon sırasında veya yemek pişirme, temizlik veya yürüyüş gibi günlük aktiviteler sırasında uygulanabilir. Farkındalık uygulaması, zihni şimdiki ana alışması için nazikçe yeniden eğitmenin bir yoludur. Farkındalığı kendinize sabır ve şefkatle tekrar tekrar uygulayarak, zihne hareketsiz kalmayı öğretebilirsiniz.
Bu içeriğimizde mindfullness hakkında merak edilen bilgilere ulaşabilirsiniz.
Prof. Dr. Okan Bülent Yıldız, Kim Kardashian, Elon Musk gibi ünlülerin kullandığını açıkladığı “zayıflama iğnesi” ismiyle bilinen obezite ilaçlarının, yan etkileri nedeniyle mutlaka doktor gözetiminde alınması gerektiğini bildirdi.
KURŞUN ZEHİRLENMESİNE İYİ GELİR Barut ağacı kabuğundan yapılan çay, kurşun zehirlenmesine karşı iyileştirici etkiye sahiptir. GUT HASTALIĞINA KARŞI ETKİLİDİR Gut hastalığına karşı olumlu etkileri vardır. YARALARIN İYİLEŞMESİNİ HIZLANDIRIR Kaynatılmış …
Her bireyin metabolizması birbirinden farklıdır. Metabolizmayı hızlandırmaya çalışan, diyet, doğru beslenme ve kilo verme ile ilgili süreçlere dahil olan herkes mutlaka bu cümleyi duymuştur. Aslında bu basit ama önemli cümle, kilo vermek isteyen …